Întrebări Frecvente
Când?
Fiecare retreat are 1-2 date pe care le anunțăm cu câteva luni în avans. Majoritatea prorgamelor noastre sunt gândite în așa fel încât să nu trebuiască sa folosești prea multe zile de concediu și sunt programate de joi seara până duminică dimineața.
Organizăm retreaturi de mai multe ori pe an, pe site le afișăm doar pe cele anunțate și pe social media. Dacă nu ți se potrivesc datele, contactează-ne!
Ce intră în preț?
- 3 nopți de cazare în cameră dublă (retreatul începe joi seara după ce ați terminat ziua de lucru, sosirea are loc între orele 17-20 și se încheie duminică la ora 11)
- 3 mese/zi (joi – cina, vineri – mic dejun, prânz și cină, sâmbătă – mic dejun, prânz și cină, duminică – mic dejun), apă, ceai, cafea la discreție.
- Programul descris mai sus care cuprinde atât sesiuni teoretice, cât și practice
Cum ma inscriu?
Înscrierea devine fermă după plata unui avans de 30% din tarif. Restul sumei se achită cel târziu cu 2 săptămâni înainte de retreat.
Pot să mă răzgândesc?
Bineînțeles! Dacă te răzgândești cu cel puțin 2 săptămâni înainte de începerea retreatului, primești înapoi integral avansul.
Dacă te răzgândești după acest termen, avansul se pierde.
Cine suntem noi?
Facilitatoarele noastre sunt:
Dr. Paula Percsi este
absolventă a UMF Cluj și aduce peste 12 ani de experiență ca medic și terapeut în specialitatea
psihiatrie și psihoterapie dobândiți în zona Berlin-Brandenburg, Germania. Revenită în țară recent,
plină de entuziasm și cu dorința de a împărtăși experiența acumulată, își dorește să contribuie la
dezvoltarea și îmbunătățirea serviciilor de psihiatrie și psihoterapie din România.
Paula este nerăbdătoare să continue să ofere sprijin și îngrijire, aducând o energie proaspătă și o viziune modernă pentru binele pacienților săi.
Cristiana
Ille este și ea clujeancă, kinetoterapeut cu 8 ani experiență în domeniul recuperării,
absolventă a facultății de educație fizică și sport, specializarea kinetoterapie și motricitate
specială. Printre altele, Cristiana are o pasiune pentru tehnici de mind-body-connection și tehnici de
relaxare.
Are pregătire în tehnici precum Stretching Activ Global, Kinesio Tape, în mobilizarea asistata a tesuturilor moi cu ajutorul instrumentelor Ergon și a ventuzelor, este specializată în recuperarea postpartum și susține ședințe de kinetoterapie de grup.
Cui i se adresează acest retreat?
Programul se adresează oricărei persoane care se simte copleșită de stres, dorește să găsească un nou echilibru în viața sa, simte că a venit momentul pentru o pauză, simte nevoia de a se relaxa, de a se conecta cu sine, cu alții și cu natura într-un cadru prietenos și relaxat.
Care sunt beneficiile retreat-ului de stress management?
Vei pleca mult mai relaxat(ă) decât ai venit.
Vei obține informații și vei învăța abilități care îți vor servi întreaga viață.
Vei înțelege diferența dintre stres și stresori, precum și momentul potrivit pentru relaxare vs. schimbare.
Vei cunoaște oameni noi cu care vei petrece timp de calitate.
Ce resurse folosim?
Tehnici din psihoterapia cognitiv-comportamentală
Tehnici de relaxare evidence based: training autogen, relaxare musculară progresivă (după Jakobsen), meditație și tehnici imaginative. Pentru mind-body-connection folosim printre altele tehnici de facilitare neuroproprioceptivă
Puterea grupului: încurajăm coeziunea grupului, schimbul de impresii, resurse și idei într-un mod constructiv.